Părinții stau pe telefon la masă mai des decât copiii. Ce pierd familiile atunci când ecranul ajunge între ei

Cina în familie este considerată de mulți specialiști unul dintre cele mai importante momente ale zilei pentru copii. Totuși, un nou studiu publicat în JAMA Pediatrics arată că telefoanele și alte dispozitive ajung din ce în ce mai des la masă, iar părinții sunt chiar mai predispuși să le folosească decât cei mici.

Potrivit cercetării, peste 75% dintre părinți au declarat că au folosit un dispozitiv media în timpul ultimei mese luate împreună cu familia. În cazul copiilor cu vârste între 4 și 10 ani, procentul a fost de aproape 70%.

De ce contează mesele în familie

Specialiștii spun că beneficiile meselor împreună nu țin doar de alimentație. Momentele petrecute la aceeași masă oferă ocazia de a discuta despre ziua care a trecut, despre emoții, probleme sau reușite. Copiii care participă regulat la astfel de momente au fost asociați în numeroase studii cu o stare emoțională mai bună și cu obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Telefonul poate întrerupe conexiunea

Autorii studiului atrag atenția că simpla prezență a telefonului poate reduce calitatea interacțiunilor dintre membrii familiei. Atunci când fiecare persoană verifică notificări, rețele sociale sau videoclipuri diferite, masa nu mai reprezintă o experiență comună. Experții spun că problema nu este tehnologia în sine, ci faptul că aceasta poate înlocui conversațiile și atenția acordată celor din jur.

Psihologii subliniază că familiile ocupate nu trebuie să se simtă vinovate dacă nu reușesc să ia masa împreună în fiecare seară. Chiar și 10-15 minute petrecute fără telefoane, la micul dejun, la cină sau în timpul unei gustări, pot avea efecte pozitive asupra relației dintre părinți și copii. Unii experți recomandă stabilirea unei reguli simple: măcar o masă pe săptămână fără telefoane, tablete sau televizor.

Ce pot face părinții

Copiii învață în mare parte prin imitare. Dacă adulții lasă telefonul deoparte și participă activ la conversație, cei mici vor fi mai predispuși să facă același lucru. Într-o perioadă în care ecranele sunt prezente peste tot, câteva minute de atenție reală și conversație autentică pot valora mai mult decât pare la prima vedere.