Canicula poate fi mai periculoasă în timpul sarcinii decât cred multe viitoare mame. Semnele pe care nu ar trebui să le ignori

Temperaturile extreme din această vară îi determină pe medici să transmită un nou avertisment pentru femeile însărcinate. Organismul unei gravide se adaptează permanent pentru a susține dezvoltarea bebelușului, iar în timpul caniculei acest efort suplimentar poate crește riscul de deshidratare, epuizare termică și chiar contracții premature.

Experiențele trăite în timpul recentului val de căldură din Franța au readus în atenție cât de importantă este protecția gravidelor în zilele cu temperaturi foarte ridicate.

O experiență care arată cât de dificilă poate deveni canicula în timpul sarcinii

În timpul valului de căldură care a afectat recent Franța, o jurnalistă din Paris, însărcinată în șapte luni, a povestit pentru The Guardian cum temperaturile extreme i-au schimbat complet rutina zilnică. Ea a fost nevoită să lucreze din spații cu aer condiționat, să închirieze un aparat de răcire pentru locuință și să evite cât mai mult deplasările în timpul zilei. Potrivit relatării, unele femei însărcinate au ales chiar să se cazeze temporar în hoteluri dotate cu aer condiționat după apariția contracțiilor provocate de căldură. În același timp, autoritățile franceze au raportat sute de intervenții medicale asociate temperaturilor extreme și au lansat avertismente pentru categoriile vulnerabile, inclusiv gravidele.

Deși situația descrisă s-a petrecut în Franța, episoadele de caniculă devin tot mai frecvente și în România, motiv pentru care recomandările specialiștilor sunt relevante și pentru viitoarele mame din țara noastră.

De ce suportă gravidele mai greu temperaturile ridicate

În timpul sarcinii, organismul produce mai multă căldură și are nevoie de un volum mai mare de sânge pentru a asigura dezvoltarea fătului. Din acest motiv, reglarea temperaturii corporale devine mai dificilă decât în mod obișnuit.

Specialiștii explică faptul că temperaturile foarte ridicate pot favoriza:

• deshidratarea;
• scăderea tensiunii arteriale;
• amețelile și stările de leșin;
• epuizarea termică;
• apariția contracțiilor uterine înainte de termen.

În plus, transpirația abundentă poate duce la pierderea rapidă a lichidelor și electroliților, ceea ce afectează atât starea mamei, cât și confortul bebelușului.

Semnele care nu trebuie ignorate

Medicii recomandă prezentarea cât mai rapidă la medic sau la camera de gardă dacă, în timpul caniculei, apar simptome precum:

• contracții regulate înainte de termen;
• amețeli persistente;
• leșin;
• dureri puternice de cap;
• dificultăți de respirație;
• senzația că bebelușul se mișcă mai puțin decât de obicei;
• febră sau stare accentuată de slăbiciune.

Aceste simptome nu înseamnă întotdeauna că există o complicație gravă, însă necesită evaluare medicală.

Cum te poți proteja în zilele foarte călduroase

Specialiștii recomandă câteva măsuri simple, dar eficiente:

• consumă apă în mod regulat, chiar dacă nu simți sete;
• evită ieșirile între orele 11:00 și 18:00;
• poartă haine lejere, deschise la culoare;
• încearcă să petreci cât mai mult timp în spații răcoroase;
• folosește ventilatorul sau aerul condiționat fără a crea diferențe foarte mari de temperatură;
• consumă alimente ușoare, bogate în apă, precum fructele și legumele.

Dacă trebuie să ieși din casă, încearcă să alegi zone umbrite și să faci pauze frecvente.

Aerul condiționat este permis în sarcină?

Una dintre cele mai frecvente întrebări este dacă aerul condiționat poate fi folosit în timpul sarcinii. Răspunsul medicilor este da, cu câteva condiții. Temperatura din încăpere nu trebuie să fie foarte scăzută comparativ cu cea de afară, iar fluxul de aer rece nu ar trebui să bată direct spre corp. O temperatură interioară confortabilă și o bună hidratare sunt mult mai importante decât evitarea aparatului de aer condiționat.

România se confruntă tot mai des cu episoade de caniculă

Meteorologii avertizează că verile devin din ce în ce mai fierbinți, iar perioadele cu temperaturi de peste 35°C sunt tot mai frecvente. Pentru femeile însărcinate, acest lucru înseamnă că planificarea activităților zilnice, hidratarea și evitarea expunerii prelungite la soare devin măsuri esențiale pentru protejarea propriei sănătăți și a bebelușului.

Mesajul specialiștilor

Canicula nu trebuie privită cu teamă, dar nici subestimată. Majoritatea gravidelor trec fără probleme peste perioadele cu temperaturi ridicate atunci când respectă recomandările medicale și acordă atenție semnalelor transmise de propriul organism. Dacă apar simptome neobișnuite sau există orice îngrijorare legată de sarcină, cea mai sigură decizie este contactarea medicului obstetrician, fără a aștepta ca starea să se agraveze.